秋冬養生，美顏抗老，以下幾點你做到了嗎？
•藥養：秋養陰，養收氣
久咳皮癢的人中醫會用滋陰潤肺的藥物沙參、麥冬、百合
怕冷疲倦的人中醫會用養氣滋腎的藥物黃耆、西洋參
•形養：秋當防燥潤肺
內外保濕很重要！多補充水份，
皮膚保濕的保養品，
紫雲膏對於癢疹脫屑也有幫忙
•食養：飲食宜甘平，減辛增酸
最近少吃辣的，多吃一點酸的
•術養：應小勞和運動
工作壓力大的人中午飯後出來曬曬暖陽15分鐘，養養陽氣舒舒壓
睡不飽的人先睡飽再來有氧運動，不然做啥都是浪費力氣
摘錄昨天的講座內容跟大家分享
感謝若權大哥跟台中廣三sogo的邀請，希望大家都有收獲